Yoghurt dan juga susu merupakan salah satu jenis makanan protein yang sangat baik di mana Di dalam satu gelas susu sapi akan memiliki kandungan 7,7 gram protein dengan takaran yang sama di dalam satu porsi yoghurt hambar memiliki kandungan 7,9 gram protein dimana kedua ini termasuk beberapa jenis makanan yang memiliki jenis kalsium yang tinggi dan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Kalau pertanyaannya Apakah boleh mengkonsumsi yogurt dan juga minum susu dalam waktu yang bersamaan apakah nantinya bisa memberikan manfaat yang berkali lipat simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Memang tidak ada salahnya untuk Anda bisa mengkonsumsi yoghurt dan susu dalam waktu yang bersamaan apabila memang suara tersebut tidak akan memberikan beberapa masalah pada pencernaan Anda seperti alergi susu ataupun tubuh anda yang memiliki kondisi intoleransi laktosa dengan mengkonsumsi salah satunya sendiri secara bergantian ataupun bersama-sama dalam waktu yang sama juga nantinya tidak akan mempengaruhi manfaatnya untuk kesehatan tubuh anda
Yang harus Anda pahami disini mau itu susu sapi ataupun yoghurt pada umumnya merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi dimana di dalam takaran yang sama nantinya akan memiliki kandungan 150 kalori hingga 8 gram lemak pastinya hal tersebut nantinya akan menambah asupan kalori harian Anda belum lagi makanan yang anda konsumsi juga ada memiliki kandungan kalori
Walaupun memang nantinya kebutuhan kalori harian setiap orang akan berbeda-beda tetapi asupan kalori yang berlebihan nantinya bisa memicu peningkatan berat badan yang tidak diperlukan dan pada akhirnya akan membuat anda menjadi lebih cepat meningkat dan memiliki risiko beberapa masalah kesehatan seperti obesitas diabetes dan juga penyakit jantung
Apabila memang Anda masih tetap ingin mengkonsumsi Susu yang dicampur yoghurt secara bersamaan maka anda hanya perlu mencari salah satu alternatif dan juga cara yang lebih aman agar nantinya Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal tanpa harus terkena dampak buruknya tetapi anda yang memilih susu seperti susu kambing ataupun susu nabati dan juga yogurt yang memiliki kandungan rendah lemak