Para penulis mencapai bahwa harapan dan pandangan berkualitas tinggi para anggota tentang kesehatan mereka sendiri memberikan kontribusi pada penggunaan multivitamin mereka.
Setiap Orang Memiliki Keperluan Berbeda Dalam Hal Multivitamin, Seperti Anak-Anak, Orang Tua Dan Ibu Hamil
Dalam gambaran yang lebih tua, para peneliti membahas bahwa multivitamin tidak mendukung menghindari atau mengurangi kemungkinan situasi seperti: Mereka juga memperhatikan bahwa tingkat tinggi nutrisi E dan beta karoten dapat merusak beberapa individu. dalam menanggapi NIH, tidak ada bahan multivitamin biasa. juga tidak ada undang-undang federal untuk volume atau potensi masing-masing bahan.
Unsur-unsur NIH menunjukkan bahwa multivitamin jangka waktu dapat berlaku untuk suplemen makanan dengan paling sederhana sejumlah komponen atau suplemen mutlak banyak pilihan vitamin dan mineral. Penting untuk disadari bahwa seseorang membutuhkan lebih banyak kalsium per hari daripada yang dapat diberikan oleh multivitamin. Mereka juga membutuhkan suplemen makanan tambahan untuk mendapatkan jumlah potasium yang disarankan. Dengan tegas, wanita pramenopause membutuhkan beberapa mg per hari, sedangkan orang dewasa lainnya membutuhkan mg berbeda per harinya.
Garis lintang nutrisi dan mineral yang mungkin masih dicari seseorang dari multivitamin mereka mungkin juga tergantung pada kebutuhan mereka. misalnya, orang Amerika yang hamil mungkin menginginkan asam folat untuk membantu kebugaran janin, menurut pusat pengelolaan penyakit dan penyumbatan CDC. Sebelum mengonsumsi multivitamin, seseorang mungkin juga perlu berkonsultasi dengan dokter untuk membicarakan kategori yang paling cocok untuk mereka.
CDC menyatakan bahwa folat dianjurkan untuk individu usia reproduksi dan bahwa mereka membutuhkan empat ratus mcg asam folat setiap hari selain dari asam folat makanan. CDC menyatakan bahwa asam folat membantu menghindari kelainan awal yang paling penting yang mempengaruhi otak atau tulang belakang anak.
NIH menyatakan bahwa wanita dewasa dewasa membutuhkan minimal kandungan mg kalsium per hari dan kalsium yang dapat mendukung mempertahankan dasar dan email yang kuat. Kalium membantu memajukan aktivitas dasar ponsel. NIH menyatakan bahwa wanita dewasa dewasa membutuhkan setidaknya sekian mg kalium per hari. Volume ini juga dapat meningkat selama kehamilan.